Riequilibrio Yoga®: allineare la sensibilità

Un metodo di Hatha Yoga dove il lavoro corporeo è primario, preciso e attento, con obiettivi di riallineamento della postura e delle energie che la abitano, sempre in sinergia con la rieducazione respiratoria. La pratica di Riequilibrio Yoga mette al centro il praticante e mai la performance, si propone come metodo inclusivo e adatto a tutti, prendendosi cura delle difficoltà. Il corpo è esplorato sempre anche come esperienza di sé e del mondo, come coscienza diffusa, con un richiamo costante all’attenzione e alla consapevolezza, tanto da potere essere considerato una forma di  mindfulness-yoga. Caratteristica fondante del metodo è la costruzione della sequenza “a parabola”, dove l’obiettivo del “riequilibrio”, posturale, energetico, emotivo, psichico, viene ricercato con una cura particolare e funzionale.
Il metodo è strutturato in livelli, per lo sviluppo di una sempre maggiore sensibilità e rispetto per il proprio stato fisico e mentale e per la possibilità di crescere e sedimentare la propria esperienza nel cammino dello Yoga.

Riequilibrio Yoga è consigliato:

• a chi necessita, per esigenze terapeutiche, riabilitative o di attenzione all’equilibrio della postura, di un metodo basato sugli allineamenti, su un lavoro organico profondo ma rispettoso;

• a chi ama praticare sia a corpo libero sia con pochi supporti, ricercati solo per aumentare la percezione o superare difficoltà;

• a chi intende fare del lavoro corporeo e respiratorio un’occasione per riscoprire il proprio potenziale, rimettersi in connessione con sé stesso, espandere la coscienza incarnata e la consapevolezza delle attitudini mentali;

• a chi è interessato alla meditazione, sia come pratica formale, ma anche come meditazione in azione.