La pratica degli asana è un modo meraviglioso per stimolare i chakra che hanno una influenza diretta sul corpo, sulla mente e sull’anima. La sequenza ha inizio con un riscaldamento e un pranayama. Seguono gli asana eseguiti in ordine per attivare i chakra dal muladhara all’ajna. La classe termina con Savasana e una breve meditazione.
