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629 lezioni
Gratuita🎧 Digestione Emotiva
Nella routine della vita quotidiana, siamo abituati a processare continuamente informazioni, impegni e pensieri. Tuttavia, raramente ci concediamo il…
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Flusso focalizzato sulle posizioni di piegamento all'indietro (Liv.1/2)
In questo flusso focalizzato, adatto a tutti, pratichiamo alcune azioni specifiche per preparare la schiena ad inarcarsi senza sentire fastidio o…
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Il corpo di gioia (Liv. 1)
In questa pratica guidata di yoga nidra, siete invitati a sdraiarvi in silenzio, svegli e consapevoli, e lasciare che il corpo affondi in uno stato di…
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Flusso focalizzato sulla posizione dell’albero (Liv. 1/2)
Questo flusso focalizzato è orientato su una postura specifica. Lo scopo è quello di muovere il corpo in un flusso, ma anche quello di scomporre la…
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Nadi Shodana (Liv.2)
Studiamo e pratichiamo il respiro che purifica il corpo pranico. Nadi shodana pranayama è considerata la pratica di respiro per eccellenza poiché…
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GratuitaRespiro Terra e Cielo (Liv. 1)
Una brevissima sessione di pranayama, in cui ti guido e pratichiamo insieme una tecnica di espansione del respiro che potrai eseguire facilmente e…
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Workshop Yoga e Ayurveda con Vikram Aditya Tomar
Impariamo la routine Ayurvedica con il Vaidya (dottor) Vikram Aditya Tomar. Con la traduzione di Alberto Vezzani e la partecipazione del dott. Roberto…
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Abbiamo bisogno di due cose (Liv. 1/2)
Per vivere l'espressione centrale del cuore, abbiamo bisogno di due cose. Ispirata a due insegnamenti fondamentali della tradizione non duale dello…
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Saggiamente a testa in giù (Liv. 1/2)
In questa sequenza attenta e profonda, ispirata alla saggezza e al cambiamento di direzione della stagione, apprenderai le azioni che allineano la…
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Entusiasmo selvaggio (Liv. 2)
L’insegnamento più alto dell’Anusara Yoga è che noi siamo espressione fisica del potere della mente, un potere divino, conscio e creativo che pulsa in…
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L'energia del rinnovamento (Liv. 2)
Quando si augura il bene agli altri si fa del bene prima di tutto a noi stessi. All'inizio dell'anno nuovo siamo tutti più aperti e portati a farlo…
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GratuitaRilassati, abitati, permetti (Liv. 1)
È una pratica che non ti richiederà alcuno sforzo. Ti guido con la voce e la scelta accurata di parole che indicano la direzione verso l'appagamento…
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Per i momenti difficili (Liv. 1/2)
Una breve pratica adatta a tutti, che ti accompagna ad assaporare lo "Stato di Yoga", lo stato interiore in cui vorremmo vivere più spesso e mantenere…
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GratuitaAnche questo è yoga! (Liv. 1)
Sappiamo che non è sempre facile ritagliarsi il tempo per praticare regolarmente, tu ci stai riuscendo? Non importa dove ti trovi adesso, clicca su…
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Il gioco (Liv. 2)
Questa sequenza di asana è una metafora seria e allo stesso tempo giocosa attraverso l’utilizzo di alcuni "giocattoli” yogici. Ti guido e ci…
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L'amore è azione (Liv. 1/2)
In questa Masterclass Adam condivide delle tecniche di allineamento efficaci e come sviluppare una nuova prospettiva: le nostre azioni come forma…
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Tra le forze della natura (Liv. 1/2)
La notte e il giorno danno ritmo ai cicli della vita, durante una stagione la forza della luce prevale per lasciare spazio alla forza dell'oscurità in…
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GratuitaSurya Namaskar (Liv. 1/2)
È una delle sequenze più basilari di asana, o posizioni, dell’hatha yoga: è una forma di adorazione rivolta alla divinità del Sole, Surya Devata…
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La verità cos'è? (Liv. 2)
Dopo un po' di tempo che pratichi yoga con regolarità, potresti voler iniziare ad osservare quali siano i frutti reali della tua pratica. Inizialmente…
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GratuitaIl bindu del cuore (Liv. 1)
Una contemplazione guidata sul punto quieto al centro dell'essere, il bindu del cuore. Ti guiderò al centro dell'essere per sviluppare "Sama Drishti"…
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GratuitaPratica di asana-Ananda Shakti (Liv. 1/2)
Quando il cuore si apre per celebrare qualcosa a cui tieni, spontaneamente le braccia salgono oltre la testa. Celebrare, esprimere, gioire sono alcuni…
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Anjaneya, il figlio del vento (Liv.1)
Anjaneya è il nome da bambino del mitico Hanuman, il poderoso servitore del signore Rama. Anjaneya è noto anche come figlio di Anjana, la madre, e di…
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Primavera=Splendore (Liv. 1/2)
Preparati a rigenerarti e splendere attraverso una sequenza di posture in cui muoverai il corpo per l'apertura delle anche e in una variante del…
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Un apprendimento continuo (Liv. 1/2)
Chissà quante volte vi siete confusi nel muovere o gestire parti del corpo fisico. Questo accade fino al momento in cui non le conoscete: quando poco…
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