Anusara Yoga
Anusara Yoga è un potente metodo di hatha yoga che ha la capacità di integrare i principi biomeccanici che regolano l’allineamento del corpo, con la celebrazione del cuore e dello spirito.
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7 lezioni, 3 gratuite
GratuitaAnusara yoga introduzione
In questa breve introduzione, ascolterai quali sono le caratteristiche principali della scuola Anusara, da dove deriva, la visione dell’universo…
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GratuitaLe tre “A” di Anusara
Tutte le posizioni in Anusara sono infuse di una precisa attitudine (Iccha), che sorge all’interno, dal cuore e che sostiene la pratica. Attraverso la…
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GratuitaL’invocazione in Anusara Yoga
Introduzione e spiegazione delle quattro strofe dell’invocazione iniziale in Anusara Yoga. Invochiamo per invitare un potere piu’ grande ad esprimersi…
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I cinque principi di Anusara Yoga
Per allineare il corpo e sperimentare la nostra vera natura, utilizziamo cinque principi che si applicano in ogni postura e che rendono facile ed…
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Le spirali delle gambe
I due principi che tratteremo, sono direttamente associati all’energia muscolare e all’energia organica (che abbiamo praticato nella sessione…
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L’equilibrio tra le azioni
È l’ultima sessione preparatoria che ti conduce a seguire le classi di Anusara Yoga. Porteremo insieme gli elementi appresi nelle sessioni precedenti…
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L'essenziale
Le posizioni in piedi rappresentano gli asana essenziali dell' hatha yoga, "Tadasana" (la poszione della montagna) è l' archetipo dal quale prendono…
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