Kundalini Yoga
Il Kundalini Yoga permette di acquisire maggior dimestichezza nel risvegliare il potenziale di ognuno. La sua peculiarità è quella di utilizzare il movimento, il suono, il respiro e la meditazione per rilassare la mente ed il corpo.
Hai già un abbonamento? Accedi per guardare le lezioni del tuo piano
7 lezioni, una gratuita
GratuitaIntroduzione al Kundalini Yoga
In questa prima lezione ti introduco brevemente al kundalini Yoga come insegnato dal maestro Yogi Bhajan. Vedremo insieme cos’è, come è stato…
Guarda gratis
L'invocazione, come inizia e si conclude la lezione
La prima regola per una pratica corretta è iniziare e concludere la lezione con la ripetizione di specifici Mantra. Questo procedimento è necessario…
Prova gratis
La struttura del kundalini
In questa breve classe ti descrivo come è strutturata una lezione di kundalini Yoga. Andremo ad eseguire una piccola serie di esercizi attraverso i…
Prova gratis
Sadhana quotidiana
Andiamo ad eseguire una piccola pratica con i primi 3 esercizi spiegati nella lezione precedente. Dopo averli guardati nel dettaglio ora possiamo…
Prova gratis
Come imparare il respiro di fuoco
Spesso nel kundalini yoga, per intensificare gli effetti di alcuni esercizi e della meditazione, viene utilizzato il respiro di fuoco. Imparare questo…
Prova gratis
Il ruolo del suono sacro nella meditazione
Cos’è la meditazione? e come mai l’uso dei mantra è importante per la sua efficacia? lo scopriamo insieme in questa lezione.
Prova gratis
Surya Kriya
Il kriya del sole, è una pratica classica del Kundalini in cui la particolare combinazione di esercizi fisici, pranayama e meditazione, esercita un…
Prova gratis
