Yoga in gravidanza, prima parte
Lo Yoga è un grande alleato per una gravidanza serena. In questo primo ciclo, curato da LīlāDevi Marialaura Bonfanti, troverai pratiche di asana per ogni fase della giornata e della gestazione, oltre a tecniche di respiro e meditazione.
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8 lezioni
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Pratica profonda e rigenerante per andare incontro al travaglio e alla nascita consapevolmente. Aiutiamo il tuo corpo ad aprirsi ed a raccogliere…
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Secondo trimestre - Alchimia di acqua e fuoco
Una pratica completa per sciogliere ed ammorbidire da una parte e rafforzare e sostenere dall’altra. Lavorerai sulla fluidità dell’elemento acqua e la…
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Meditare in gravidanza
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Pranayama in gravidanza
Durante la gravidanza è importante per la mamma dedicare attenzione al respiro in quanto sei tu a respirare per te stessa e per il tuo bambino. In…
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Pratica della sera
In questa lezione eseguiremo una pratica lunare di scioglimento e rilassamento, adatta alla sera per ogni trimestre della tua gravidanza. Ti condurrà…
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