Yoga in gravidanza, seconda parte
Il secondo ciclo sullo Yoga per la gravidanza approfondisce alcune tematiche trattate nel primo ed introduce nuovi argomenti come le mudra e lo Yoga post-parto.
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Care Mamme
Con una sequenza dolce e profonda di posizioni a terra, apriamo la zona del cuore, le anche ed allunghiamo la colonna vertebrale. Recuperiamo…
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Mudra in gravidanza
E' bene arrivare al parto con una buona consapevolezza del pavimento pelvico e zona genitale. Questi mudra ti aiutano a preparare le parti in…
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GratuitaFino al parto
Malasana è la postura che potrai portarti fino al momento del travaglio, parto incluso. Ti insegniamo a sentire la forza di apana (movimento di…
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Un dolce secondo e terzo trimestre
Una pratica pensata per il periodo del secondo e terzo trimestre di gravidanza, è una pratica dolce e completa che può essere mantenuta come routine…
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Attiva e coinvolta al travaglio
Breve sequenza dimostrata. Le posture che studiamo sono Virabhadrasana II, una variante di Parsvakonasana, il Guerriero rovesciato e Trikonasana…
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Il primo trimestre
In questa lezione pensata per il primo trimestre di gravidanza, studieremo le posture: Virabhadrasana II, Parsvakonasana, Guerriero rivoltato e…
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Neo Mamme
Questa classe è studiata per le neo mamme che hanno partorito da poco e che hanno bisogno di riportare ascolto al pavimento pelvico e all'addome. Una…
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