Pranayama nello Yoga Ratna
Una serie di lezioni sul controllo del respiro, ovvero la pratica del pranayama. Studieremo diverse tecniche, alcune di queste classiche della tradizione dello yoga, altre meno conosciute, ideate dalla maestra Gabriella Cella.
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5 lezioni
Chatushkona pranayama
Diamo insieme inizio a questa serie di lezioni sul controllo del respiro, ovvero la pratica del pranayama. Studieremo diverse tecniche, alcune di…
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Andakara pranayama
Proseguiamo con lo studio del pranayama ovale. Attraverso questa tecnica potrai radicarti e rimanere ancorato alla terra, prenderà coscienza delle tua…
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Matsya pranayama
In questa terza lezione ci dedicheremo al “respiro del pesce”. Questa tecnica così particolare ha come effetto la purificazione del sangue e…
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Sarpa pranayama
Nella pratica tradizionale dello yoga troviamo numerose tecniche di controllo del respiro, tra queste ho scelto per te “Sarpa pranayama” il respiro…
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Vayu pranayama
L’ultimo pranayama di questa serie è “Vayu pranayama”, il respiro del vento.Questa tecnica aiuta a distendere i muscoli e calma la mente, è…
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