Pratiche autunnali
Il percorso ideale per fare Yoga in autunno. Puoi scegliere se praticare tutte le classi durante l’arco di un’intera giornata, oppure seguirle singolarmente. Troverai una pratica del mattino, una della sera, due meditazioni ed uno Yoga Nidra.
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7 lezioni, una gratuita
GratuitaIntroduzione alle pratiche autunnali
Questo è un percorso ideale da praticare prima e durante la stagione autunnale. Puoi praticarle tutte, durante l’arco di un’intera giornata, oppure…
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Vata Balancing: Rituale d’autunno del mattino
Pratica di riequilibrio dell’Energia dominate della stagione autunnale: Vata Dosha. Questa pratica è inserita in un MINI-PERCORSO di Yoga&Ayurveda per…
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Vata Balancing: Rituale d’autunno della sera
Vata Balancing: Rituale d’autunno della sera , con posizioni a terra, kriya e mudra che pacificano Prana Vayu, per arrivare a riportare in armonia…
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La Porta dell’Ovest
Breve meditazione rituale di celebrazione di uno dei momenti più rilevanti nella Ruota dell’Anno. da questo momento in poi inizia il Grande Inspiro…
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La danza delle foglie multicolori
Breve meditazione per incontrare la stagione autunnale. Con il supporto di mantra, kriya e mudra, arriveremo a sentire una profonda centratura e…
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La pausa che rigenera
Una pratica breve ma altamente rigenerante di Yoga Nidra. Bastano 15 minuti al giorno, anche seduti in ufficio o in viaggio, per resettare…
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Come l'acqua che scorre
Pratica di yoga nidra di profondo grounding per equilibrare la stagione dominata dal VENTO, dal nervosismo e dall’insicurezza. In questa breve pratica…
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