Yoga per gli addominali
Un aspetto importante della pratica è quello di consolidare il nostro centro con delle pratiche per gli addominali. È l’obiettivo di questa serie di lezioni, caratterizzate dagli stili specifici dei vari insegnanti.
Hai già un abbonamento? Accedi per guardare le lezioni del tuo piano
8 lezioni
Forza dell'essere
Un aspetto importante della pratica è quello di consolidare il nostro centro. Apprendere quindi come essere forti nel nostro nucleo, in ciò che…
Prova gratis
Nauli Krya nel saluto al sole
In questa pratica, iniziamo inserendo una tecnica di purificazione di Kriya Yoga, chiamata Nauli. Questa tecnica aumenta “Agni” il fuoco gastrico…
Prova gratis
Al centro del corpo
Lavoriamo per tonificare i muscoli addominali ed imparare a gestire l’energia del centro del corpo nella pratica degli Asana, coordinando movimento e…
Prova gratis
Fluire tra forza e morbidezza
Una breve sequenza di movimenti in apertura e chiusura. Sviluppiamo la capacità di sfruttare le linee di forza per rendere il corpo forte e in grado…
Prova gratis
Rafforzare gli addominali
Una breve sessione dinamica per rinforzare ed attivare il centro del corpo, gli addominali, i fianchi e la zona lombare. Utilizziamo alcune posizioni…
Prova gratis
Risveglia la tua energia
In questa lezione andremo ad eseguire una serie di posizioni che ci permettono di riattivare la nostra energia, lavorando in modo armonico con tutto…
Prova gratis
Risveglio degli addominali
In questa sessione di pratica imparerai una breve serie di esercizi molto semplici ma molto efficaci per sviluppare la consapevolezza dei muscoli…
Prova gratis
Rinforzare il centro
Essere centrati, rimanere centrati, sono modi di dire che rappresentano una condizione positiva e favorevole, l'attitudine con la quale si vorrebbe…
Prova gratis
