AcroYoga
L’AcroYoga nasce dal felice incontro tra lo Yoga, il Thai Massage e l’Acrobatica. È una pratica sana e divertente che apporta molteplici benefici sia a livello fisico che mentale.
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7 lezioni, 2 gratuite
GratuitaIntroduzione all'Acro Yoga
Breve introduzione agli elementi costituenti la pratica dell'Acro Yoga e ai benefici che ne derivano.
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Preparazione delle gambe
In questa sessione di riscaldamento e preparazione delle gambe imparerai a sciogliere e rinforzare i muscoli più importanti delle gambe per preparare…
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Preparazione delle Braccia
In questa sessione di riscaldamento e preparazione delle braccia imparerai a muovere consapevolmente le strutture osteomuscolari della spalla al fine…
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Assetto delle gambe
In questa sessione introduco le variazioni delle gambe per le posizioni invertite. Vedremo insieme i nomi utilizzati per definire ogni assetto secondo…
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Risveglio degli addominali (Liv. 1)
In questa sessione di pratica imparerai una breve serie di esercizi molto semplici ma molto efficaci per sviluppare la consapevolezza dei muscoli…
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Movimenti delle gambe a testa in giù
La pratica degli esercizi proposti in questa lezione è molto utile per sviluppare la capacità di assumere l'assetto desiderato e gestire l'equilibrio…
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GratuitaIl Primo volo
Breve dimostrazione della posizione yoga in due del primo volo in coppia da cui si può comprendere l'uso di gambe e braccia così come preparate nelle…
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