Vinyasa Yoga
È il termine generico utilizzato per quelle classi nelle quali il “flusso” della pratica è guidato ad un ritmo più rapido rispetto a quello di hatha yoga. Gli insegnanti creano la classe collegando le posizioni e curando le transizioni in entrata e uscita.
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GratuitaVinyasa Yoga Introduzione (Liv. 1)
Scopriamo che cos’è il Vinyasa Yoga e da quali tradizioni arriva. Impariamo ad attirare i sensi verso noi stessi, a concentrarci nel momento presente…
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Surya Namaskar (Liv. 1)
Il termine sanscrito suryanamaskara significa “saluto al sole” ed è l’unione delle due parole: Surya – sole, Namaskara – saluto. È un insieme di 12…
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Posizioni di equilibrio (Liv. 1)
Ci dedicheremo alle posizioni di equilibrio, a volte queste posizioni sono difficili da fare e da mantenere, altre volte le facciamo con naturalezza…
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Posizioni in piedi (Liv. 1)
Come diceva Mr. Iyengar “Nessuno può andare in cielo se la sua base non è ferma”; con queste parole il grande maestro ci vuole insegnare quanto sono…
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Forza e apertura (Liv. 1)
In questa quarta sessione affronteremo due temi importanti, ovvero le posizioni di forza che nutrono le nostre emozioni, ci fanno avventurare…
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Allungamenti (Liv. 1)
Paschima significa l’Ovest, questa posizione ci invita ad allungare la parte occidentale del corpo, ovvero tutta la schiena, dalla nuca ai talloni…
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Introduzione al vinyasa lezione completa (Liv. 1)
Se cerchi una pratica che lavori su tutte le parti del corpo, questa pratica è perfetta per te! Eseguiremo una serie di posizioni di equilibrio, non…
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