Francesca Maurigi
Francesca insegna lo Yoga per bambini, una chiara dimostrazione di come lo Yoga sia davvero adatto a tutti!
Chi è Francesca
Lo Yoga dà i super poteri
Francesca è insegnante di Hatha e Yin Yoga, Yoga per bambini, Mum & Baby Yoga.Manager per una multinazionale. Giornalista pubblicista e web writer, collabora con varie riviste on line occupandomi prevalentemente di Yoga per bambini.
Insegnante RYT 250 plus LVL 1 ADV/RYT YIN 50.
La formazione in Marketing, Comunicazioni e Pubbliche Relazioni, la Laurea in Filosofia e il diploma in Rilievo e Catalogazione dei beni culturali l’ hanno naturalmente portata ad approfondire l’arte dei Mandala e dello Yoga come espressioni creative dell’AnimaIl suo insegnamento è basato sul gioco, inteso come momento per ritemprare le energie fisiche e spirituali attraverso la sperimentazione del movimento e la trasmigrazione intelletuale in mondi fantastici e paralleli.
Ai bambini (e agli adulti) ai quali insegna ricorda che lo Yoga dà i super poteri, perchè ci permette (senza l’aiuto di altro oltre il proprio corpo) di essere e fare quello che desideriamo.
Articoli di Francesca
Libri consigliati da GIOVANNI
Christopher D Wallis
DIETA CONSIGLIATA
Seguo un’alimentazione che definirei intituiva. Ascolto quello che il corpo mi suggerisce sia nei tempi, quindi quando mangiare, che sul cosa mangiare. L’alimentazione è un percorso e cambia nel tempo così come cambiamo noi. Bisogna avere rispetto e consapevolezza del cambiamento che l’organismo esperisce durante le varie fasi della vita. Ciò che mi nutre oggi potrebbe non nutrirmi più fra qualche tempo.
Supporti per lo Yoga
Per una pratica di meditazione più comoda, semplice e ispirata si consiglia l’utilizzo di:
• Cuscino
• Scialle
• Incenso
Consigli pratici
Per una pratica di asana e pranayama più benefica:
• Non bere durante la pratica
• pratica a stomaco vuoto
