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Riscopri un allineamento ottimale, consapevolizza la tua pratica e impara a prevenire o gestire le tensioni fisiche.
📅 Date: Sabato 7 e Domenica 8 Novembre 2026
📍 Luogo: Yogare — Via G. Mazzini, 78/1, Villa Argine - Reggio Emilia
🧘 Insegnante: Alberto Vezzani
Il corpo umano è un'opera straordinaria, ma le abitudini quotidiane, lo stress o vecchi traumi possono creare squilibri posturali e tensioni articolari.
In questo workshop di due giornate condotto da Alberto Vezzani, esploreremo in modo pratico ed esperienziale i Principi Universali di Allineamento di Anusara Yoga declinati in chiave terapeutica. Imparerai ad adattare e rifinire l'esecuzione degli asana per sostenere le articolazioni, liberare l'energia e ritrovare leggerezza e stabilità.
Comprendere le strutture anatomiche chiave per eseguire le posizioni in totale sicurezza.
I Principi di base per alleviare dolori a zona lombare, cervicale, spalle e articolazioni, senza rinunciare all'intensità.
Sbloccare il flusso del respiro (prana) e ritrovare vitalità grazie alla combinazione consapevole degli elementi terapeutici.
Strumenti utili e semplici da applicare nella tua pratica personale a casa o nell'insegnamento.
| Orario | Sessione | Descrizione |
|---|---|---|
| 09:30 - 10:00 | Accoglienza | Registrazione e benvenuto. |
| 10:00 - 12:30 | Sessione Pratica 1 | Introduzione generale ai Principi Terapeutici e pratica dinamica. |
| 12:30 - 14:30 | Pausa Pranzo | Tempo libero e condivisione. |
| 14:30 - 17:00 | Sessione Pratica 2 | Raffinamento e approfondimento terapeutico per la parte bassa del corpo e pratica di torsioni e piegamenti in avanti da terra. |
| Orario | Sessione | Descrizione |
|---|---|---|
| 10:00 - 13:00 | Sessione Pratica 3 | Integrazione della parte alta del corpo, mani e polsi, spalle e collo. |
Fondatore di Yogare nel 2012, Alberto Vezzani è tra i pionieri della pratica di yoga orientata al benessere in Italia. Con anni di studio ed esperienza dedicati all'Anusara Yoga e alle sue applicazioni terapeutiche, Alberto trasmette la pratica con un approccio chiaro, rigoroso nella tecnica ma profondo e accessibile a tutti.
| Opzione | Prezzo Early Bird (entro 20 Ottobre) | Prezzo Standard | Cosa Include |
|---|---|---|---|
| In Presenza (Sede Reggio Emilia) | € 140 | € 160 | Accesso completo a 2 giornate, scheda dei principi terapeutici + 1 Mese On-Demand gratuito su Yogare. |
❓ È adatto anche se ho dolori fisici?
Sì, il focus è proprio terapeutico. Segnala eventuali condizioni specifiche al momento dell'iscrizione.
❓ Serve un livello avanzato?
No, il workshop è aperto a praticanti di ogni livello ed insegnanti.
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