Inizia respirando: aprirsi ad una dimensione naturale
Corso di respirazione Yoga con Francesca Marziani
UN PROGETTO RIVOLTO A TUTTI
Cosa troverai nel Corso?
“inizia respirando” è un corso di esplorazione del respiro, del suo spazio e del suo tempo. Il suo obiettivo non è apprendere o perfezionare tecniche di pranayama, ma aprirsi ad una dimensione naturale e spesso ostacolata, bloccata e non conosciuta, riprendendone la vitalità.
È un corso pensato per essere praticato, con un insieme di tecniche da fare, riprendere ed allenare progressivamente. Non ci saranno parti di studio anatomico o teorico: troverai invece un’esplorazione di “anatomia esperienziale”, dove l’attenzione e la propriocezione (cinestesia) vengono sostenute e allenate, così come avviene con la muscolatura respiratoria.
Riceverai le istruzioni per alcuni dei pranayama più conosciuti e applicabili: sono le tecniche respiratorie ed energetiche dello Yoga, applicabili in tutti gli stili così come nello sport e nella vita di tutti i giorni.
Ciascuna sessione di respiro è preceduta da alcuni asana, che ti serviranno per predisporre il corpo, rilassarlo e permettere nuove aperture.
Come e cosa imparerai?
Attraverso Asana, kriya ed alcune parti di lavoro corporeo, imparerai a predisporre il corpo ad aprirsi al respiro, facendo esperienza di come corpo e respiro si potenzino a vicenda. Apprenderai le tecniche base di rieducazione respiratoria tramite esercizi facili e accessibili a tutti.
L’intento del corso
Scoprirai come esplorare possibilità nuove, uscendo dagli schemi o dalle cattive abitudini respiratorie. Svilupperai più calma e concentrazione, energia e rigenerazione. Il Corso è aperto a tutti: praticanti esperti, insegnanti di Yoga, sportivi o più semplicemente chi vuole raggiungere una capacità respiratoria più aperta e calma.
L’INSEGNANTE
Francesca Marziani
“Lo Yoga mi ha formato sin da bambina, ma l’insegnamento più prezioso per la mia vita è stato quello dell’accettazione e dell’integrazione.
Lo Yoga e la vita ci restituiscono, se siamo pronti ad accogliere, l’ingegrità di ciò che siamo, nei mille riflessi di ciò che accade.“
Francesca è insegnante di Yoga dal 1985, a tempo pieno dal 1993. Nel 2004 ha fondato il Centro Yoga Le Vie, a Bologna, che tuttora dirige e in cui insegna, dai livelli base a quelli avanzati.
È stata formatrice per la Scuola Di Yoga il Melograno di Bologna, per Isyco, per Yani, per Le Vie.
Nel 2018 certifica il sistema Riequilibrio Yoga®, Allineare la sensibilità, passaggio che sancisce la strutturazione, maturata in più di trent’anni, di un metodo organico e codificato.
Negli ultimi anni, oltre all’insegnamento, si dedica alla formazione continua e all’aggiornamento degli insegnanti di Yoga.
La passione per la didattica e la trasmissione è impulso continuo alla sua pratica personale, alla sua ricerca e al suo insegnamento.
Francesca ha conseguito vari iter formativi con Bruno Baleotti, Lino Colombi e Chiara Spinetti. È stata allieva diretta e insegnante certificata di Dona Holleman nel 1997. Da allora prosegue la sua formazione permanente con diversi Maestri e stili, sia di yoga che di meditazione.
Insegnante Yani, nel 2018 ha ottenuto la qualifica Yoga Alliance Experieced Teacher.
Negli anni è stata in affiancamento didattico a osteopati e fisioterapisti, acquisendo competenze sul lavoro posturale e organico applicato allo Yoga.
La storia di Francesca
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di Francesca Marziani
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