LīlāDevi Marialaura Bonfanti
Gli insegnamenti di Līlā combinano Ayurveda, Mindfulness e pratiche Yoga per aprire le sue allieve al potere del Sacro Femminile.
Chi è Marialaura
Yoga e tematiche femminili
Marialaura Bonfanti, è insegnante di yoga e meditazione, specializzata nello yoga in gravidanza e ayurveda. Counselor e naturopata olistica, esperta di discipline bio-naturali, tecniche per la crescita personale e il risveglio della consapevolezza. Pratica yoga dal 1995 quando ha incontrato a Parigi André Van Lysebeth, il grande Maestro belga, allievo di Swami Sivananda. Successivamente completa il suo primo corso internazionale di formazione insegnanti yoga Sivananda in India. Oltre agli asana e al pranayama, approfondisce lo yoga prenatale e lo yoga nidra. Ha iniziato ad interessarsi alle tematiche femminili e alla pratica dello Yoga per curare disturbi legati al ciclo femminile e alla menopausa, insegna corsi di yoga per la donna, yoga in gravidanza e yoga post parto.
Articoli di Marialaura
Libri consigliati da Marialaura
Christopher D Wallis
DIETA CONSIGLIATA
La dieta che segue e che si sente di proporrre è la dieta vegetariana non integralista, ha imparato infatti a sue spese che a volte fare uno strappo alla regola nella propria alimentazione favorisce l’empatia con le persone che hanno altre idee sull’alimentazione e con le quali ci si trova a condividere il pasto.
La miglior dieta è rimanere in armonia con amici, famigliari e con lo spirito dei luoghi che viviamo e visitiamo.
Supporti per lo Yoga
Per una pratica di meditazione più comoda, semplice e ispirata si consiglia l’utilizzo di:
• Cuscino
• Scialle
• Incenso
Consigli pratici
Per una pratica di asana e pranayama più benefica:
• Non bere durante la pratica
• pratica a stomaco vuoto
