Meditare con lo Yoga
Prenditi un momento di pace, serenità e centratura grazie alle nostre pratiche di meditazione Yoga.
Qui sotto trovi le classi da praticare adesso: puoi cercarle per nome o sceglierle per stile, livello, durata e insegnante.
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103 lezioni per meditare
Gratuita🎧 Digestione Emotiva
Nella routine della vita quotidiana, siamo abituati a processare continuamente informazioni, impegni e pensieri. Tuttavia, raramente ci concediamo il…
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Il corpo di gioia (Liv. 1)
In questa pratica guidata di yoga nidra, siete invitati a sdraiarvi in silenzio, svegli e consapevoli, e lasciare che il corpo affondi in uno stato di…
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Ujjayi Pranayama (Liv. 1)
In questa breve sessione esploriamo ujjayi, il respiro trionfante, un elemento chiave durante l'esecuzione degli asana. Potrai imparare a regolare il…
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GratuitaRilassati, abitati, permetti (Liv. 1)
È una pratica che non ti richiederà alcuno sforzo. Ti guido con la voce e la scelta accurata di parole che indicano la direzione verso l'appagamento…
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GratuitaSurya Namaskar (Liv. 1/2)
È una delle sequenze più basilari di asana, o posizioni, dell’hatha yoga: è una forma di adorazione rivolta alla divinità del Sole, Surya Devata…
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I Veda nella tradizione Yoga "parte Due a" (Liv. 1)
I Veda nella tradizione Yoga, introduzione sulla cultura Vedica in relazione con lo yoga. Il Soma (nettare Divino) e la sua interiorizzazione. Origine…
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GratuitaIl bindu del cuore (Liv. 1)
Una contemplazione guidata sul punto quieto al centro dell'essere, il bindu del cuore. Ti guiderò al centro dell'essere per sviluppare "Sama Drishti"…
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GratuitaLa porta del Mistero (Liv. 1/2)
Meditazione di Equinozio d'Autunno: Ogni tappa della Ruota dell’Anno ci richiama alla riflessione e alla contemplazione della Natura e della sua…
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Il Giardino segreto: meditazione di Primavera (Liv. 1)
Breve pratica meditativa di respiro e visualizzazione per entrare nel tuo Giardino Interiore e assaporarne la bellezza. Supporti consigliati: -…
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Il sapore dell’Equilibrio: meditazione d’Equinozio di Primavera (Liv. 1)
In questa breve meditazione d’equinozio, assaporiamo il punto di perfetto allineamento di luce e buio dentro e fuori di noi. Iniziare la giornata con…
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Kriya per aprire i canali pranici - parte uno (Liv. 1)
Questo è un kriya che apre i canali pranici del corpo sottile, contiene un pranayama che equilibra le forze solari e lunari della mente e la sua…
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Meditazione Guru Mantra per aprire i canali pranici - parte due (Liv. 1)
Meditazione stile Kundalini, è questa la seconda parte sirgum mantra (manifesto). Puoi praticarla da sola o dopo aver seguito la prima parte che guida…
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Muladhara chakra (Liv. 1)
Associato all'elemento Terra, muladara è il chakra dell'origine. Sviluppa la potenza e l'istinto. È coscienza del corpo fisico, delle necessità, delle…
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Anahata chakra (Liv. 1)
Associato all'elemento aria, anahata è il centro dove universo maschile e femminile si fondono e in cui viene raggiunto un perfetto equilibrio…
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Vishudda chakra (Liv. 1/2)
Associato all'elemento etere, vishuddi è il centro che governa la comunicazione, le capacità creative ed espressive. Coscienza di sé attraverso…
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Ajna chakra (Liv. 1)
Gli elementi terra acqua fuoco aria ed etere, sono trascesi in questo centro che li ha governati. Ajna è il centro del comando, viene anche chiamato…
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Il fondo dell'oceano (Liv. 1)
Attraverso la metafora di un sasso che discende fino al fondo dell’oceano, questa meditazione insegna a regolare il respiro e a renderlo uno strumento…
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Anapana - pratica di Meditazione Vipassana (Liv. 1)
La meditazione è la parte fondamentale dello Yoga: anche quando pratichiamo hatha yoga ci stiamo in realtà preparando per la meditazione, che è il…
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Celebrazione del solstizio d’inverno (Liv. 1)
LA NOTTE SANTA - RADICARSI NEL SACRO Celebrazione di Solstizio d’Inverno con campane di cristallo, meditazione, mantra, yoga nidra e frequenze di Luce…
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Lanterne nel buio (Liv. 1)
La ghiandola pineale, nelle culture tradizionali, era ritenuta la PORTA Fisica di ingresso in Stati di espansione della coscienza. È situata fra i due…
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Lanterne Nel Buio - Solo Meditazione (Liv. 1)
La ghiandola pineale, nelle culture tradizionali, era ritenuta la PORTA Fisica di ingresso in Stati di espansione della coscienza. È situata fra i due…
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GratuitaMeditazione Hong So - Introduzione (Liv. 1)
Introduco l'antica tecnica "Hong So" presente nelle Upanishad. Yogananda l'ha insegnata come parte del sentiero del Kriya Yoga. Il suo scopo è quello…
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Meditazione Hong So (Liv. 1)
Vi guido direttamente nell'antica tecnica di meditazione "Hong So" (io sono spirito). Al termine puoi rimanere in meditazione per un tempo a tua…
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Trovare pace (Liv. 1)
In questo breve rituale di meditazione utilizzerai le tecniche (in particolare Kriya-azioni) per il riequilibrio dell’elemento Fuoco (Pitta Dosha). Il…
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