Mindfulness, felici nell’incertezza
LīlāDevi Marialaura Bonfanti
Un percorso di Mindfulness
Cosa troverai nel corso?
È un invito a risvegliarti alla tua vera essenza, a ciò che sei già. Fiorire in tempi difficili.
Attraverso 7 passi farai esperienza dell’aprirsi spontaneo della mente, del cuore e del corpo, che racchiudono in sé il segreto della felicità e della liberazione. “Quando la realizzazione è profonda, l’intero tuo essere danza”, afferma un detto Zen. E quando mente, cuore e pancia cominciano ad aprirsi il tuo essere può danzare e appare quella profonda, profondissima e insondabile stabilità, nella quale la Grazia fluisce.
Come e cosa imparerai?
Imparerai a stare con il tuo cuore e a sentirlo come uno Spazio Sacro.
Potrai far emergere senza timore quel bagaglio denso di esperienze di chiusura e difesa, portandolo verso una dolce apertura.
Ascolterai il tuo cuore senza giudizio, aprendoti all’attenzione amorevole della sua voce.
Mentre avanzi in questo percorso, inizierai a percepire il tuo cuore così com’è: un vasto spazio di silenzio, pace, bagliore caldo o luce sottile. La tua vita si trasformerà. In momenti inaspettati sentirai un’ondata di gioia e benessere. Inizierai a camminare con più leggerezza al tuo passo. Questi sono i segni che il ghiaccio, la corazza, che tiene sepolto il tuo cuore sta allentando la presa, sta lasciando andare la paura e la tensione.
Infine, quando il tuo Cuore emergerà e tornerà ad essere integro, sarai avvolta da calore, dolcezza e visione, da un flusso d’Amore inesauribile, sempre lì per te.
L’intento del corso
Un’ottava di pratiche spirituali che curano lo spazio sacro del Cuore, lo unificano, lo pacificano, lo acquietano attraverso un ascolto profondo, un intento chiaro, un balsamo di consapevolezza.
L’INSEGNANTE
LīlāDevi Marialuana Bonfanti
Insegnante di yoga e meditazione, specializzata nello yoga in gravidanza e ayurveda. Counselor e naturopata olistica, esperta di discipline bio-naturali, tecniche per la crescita personale e il risveglio della consapevolezza. Pratica yoga dal 1995 quando ha incontrato a Parigi André Van Lysebeth, allievo di Swami Sivananda. Successivamente completa il suo primo corso internazionale di formazione insegnanti yoga Sivananda in India. Studia ed insegna le tematiche femminili e la pratica dello Yoga per curare disturbi legati al ciclo femminile e alla menopausa. Insegna corsi di yoga per la donna, yoga in gravidanza e yoga post parto.
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di LīlāDevi Marialaura Bonfanti
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