Mudra Meditations, la saggezza nelle tue mani
Anna Inferrera
Una pratica gratuita!
Per dimostrare la bellezza e l’importanza di questo Corso, Anna ha deciso di offrire a tutti una delle sue Mudra Meditations, così da poter “toccare con mano” l’effiacia delle Mudra! Questa pratica si intitola “Mudra Meditation per la pulizia del proprio campo energetico”.
La saggezza nelle tue mani
Cosa troverai nel corso?
In questo corso troverete molte meditazioni a tema: ognuna di queste racchiude più mudra specifiche.
Ogni meditazione dura dai 5 ai 15 minuti ed è fruibile all’interno di una lezione Yoga oppure praticandola singolarmente.
Il suo desiderio è quello di insegnarvi le “Mudra Meditations” utili per ogni momento della vita.
Il corso contiene:
- La sua storia personale: quando ha compreso la potenza e l’efficacia di questa pratica;
- origine, storia ed etimologia delle Mudra;
- spiegazione dei benefici delle Mudra;
- due ottimi riscaldamenti pre-pratica;
- diverse famiglie di Mudra;
- come utilizzare al meglio le singole meditazioni;
- le tecniche di meditazione;
- 19 diverse Mudra Meditations, di cui 8 dedicate ai Chakra.
Come e cosa imparerai?
Come ogni percorso offerto da Anna, l’intento alla base del suo metodo e dei suoi insegnamenti trova fondamenta sul fatto che i contenuti (in questo caso le Mudra Meditations) rendano il praticante indipendente, libero di assemblare e usufruire del materiale personalizzandolo alle proprie necessità.
Potresti imparare delle Mudra che senti particolarmente tue o di cui senti un profondo bisogno, per poi estrapolarle dalle meditazioni e creare così una sequenza personale.
Imparerai inoltre ad entrare in meditazione attraverso la via delle Mudra, dato che per molti di noi sedersi a meditare può risultare complesso e scoraggiante.
In questo Corso scoprirai come dei gesti apparentemente semplici divengano delle guide che ti accompagnano verso parti di te più profonde e intime.
L’intento del corso
Questo Corso vuole aprirvi al potere delle Mudra, una vera e propria scienza che è parte integrante dello Yoga ma che per molti è ancora inesplorata. Tramite lo “yoga delle mani” abbiamo la possibilità di muovere energia e di veicolarla in diverse parti del corpo con intenti ben precisi. Anna incorpora nel suo metodo di insegnamento questa arte: ha deciso di creare questo Corso dedicandolo sia agli insegnanti che desiderano integrarla nelle loro lezioni, che ai praticanti che desiderano esplorarsi tramite questo potente strumento. Scoprirete che le Mudra sono molto di più che delle belle forme usate come elemento decorativo delle posture. Possono divenire portali verso il nostro mondo interiore e strumenti di guarigione sui tre livelli: fisico, mentale e spirituale.
L’INSEGNANTE
Anna Inferrera
Anna scopre il mondo dello yoga nel 1998 a New York, dove gli intensi e stressanti ritmi lavorativi la spingono a cercare, sempre più spesso, un’oasi di pace e relax. Sempre a New York si diploma presso la scuola Atmanada; nel 2006 si trasferisce a Los Angeles dove prosegue i suoi studi presso la scuola Yogaworks, completando un training avanzato in storia e filosofia dello yoga e Yoga Terapia con PH.D Larry Payne. Nel 2005 Anna si sente chiamata a tornare in Italia per condividere l’approccio moderno alla pratica appreso durante gli anni trascorsi in America. Tornata a Milano conosce il rinomato maestro di Hatha Yoga Maurizio Morelli, con cui studia per i seguenti tre anni e con il quale realizza diversi progetti come libri e DVD. Tuttora, Morelli rimane uno dei suoi punti di riferimento.
L’incontro con la maestra Shiva Rea nel 2008 è stato decisivo e forgia il suo approccio contemporaneo allo yoga. Per anni, Anna assiste Shiva durante il suo tour Europeo e porta questo stile in Italia. Dal 2017 parte la formazione dedicata a soli insegnanti, in cui Anna porta tutto il suo sapere maturato negli ultimi 20 anni come insegnante. Nel suo stile di Yoga, l’unione fra respiro ed asana e l’ampia libertà di scelta fra numerose sequenze creative guida gli studenti di tutti i livelli a sperimentare la potenza della propria energia vitale. Fluidità e grazia sono due caratteristiche del suo insegnamento: osservare i progressi ed effetti benefici del lavoro a stretto contatto con i suoi allievi le dona grande gratificazione.
La storia di Anna e le Mudra
Iscriviti al corso Mudra Meditations,
La saggezza nelle tue mani
di Anna Inferrera
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