Muoversi con lo Yoga
Scopri il potere delle āsana, le posizioni Yoga. Lezioni di ogni livello, stile e durata: trova le più adatte a te!
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344 lezioni per muoverti
GratuitaAnche questo è yoga! (Liv. 1)
Sappiamo che non è sempre facile ritagliarsi il tempo per praticare regolarmente, tu ci stai riuscendo? Non importa dove ti trovi adesso, clicca su…
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Flusso focalizzato sulle posizioni di piegamento all'indietro (Liv.1/2)
In questo flusso focalizzato, adatto a tutti, pratichiamo alcune azioni specifiche per preparare la schiena ad inarcarsi senza sentire fastidio o…
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Flusso focalizzato sulla posizione dell’albero (Liv. 1/2)
Questo flusso focalizzato è orientato su una postura specifica. Lo scopo è quello di muovere il corpo in un flusso, ma anche quello di scomporre la…
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Saggiamente a testa in giù (Liv. 1/2)
In questa sequenza attenta e profonda, ispirata alla saggezza e al cambiamento di direzione della stagione, apprenderai le azioni che allineano la…
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L'energia del rinnovamento (Liv. 2)
Quando si augura il bene agli altri si fa del bene prima di tutto a noi stessi. All'inizio dell'anno nuovo siamo tutti più aperti e portati a farlo…
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Abbiamo bisogno di due cose (Liv. 1/2)
Per vivere l'espressione centrale del cuore, abbiamo bisogno di due cose. Ispirata a due insegnamenti fondamentali della tradizione non duale dello…
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Il gioco (Liv. 2)
Questa sequenza di asana è una metafora seria e allo stesso tempo giocosa attraverso l’utilizzo di alcuni "giocattoli” yogici. Ti guido e ci…
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Entusiasmo selvaggio (Liv. 2)
L’insegnamento più alto dell’Anusara Yoga è che noi siamo espressione fisica del potere della mente, un potere divino, conscio e creativo che pulsa in…
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Tra le forze della natura (Liv. 1/2)
La notte e il giorno danno ritmo ai cicli della vita, durante una stagione la forza della luce prevale per lasciare spazio alla forza dell'oscurità in…
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La verità cos'è? (Liv. 2)
Dopo un po' di tempo che pratichi yoga con regolarità, potresti voler iniziare ad osservare quali siano i frutti reali della tua pratica. Inizialmente…
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Ritrova il tuo equilibrio (Liv. 1)
Hai la sensazione di esserti persa? Non ti senti in equilibrio o in contatto con te stessa? Questa pratica, lavorando sulle emozioni e sul corpo, ti…
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Elimina lo Stress (Liv. 1)
Dopo una giornata frenetica e stressante, questa pratica di yoga è il modo migliore per ritrovare serenità e lentezza attraverso posizioni in piedi…
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Vivere Patanjali (Liv. 1/2)
In questa preziosa lezione Jayadev ci guiderà in una pratica unica del suo genere, ispirata al suo libro “Vivere Patanjali, il potere del vero Yoga –…
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Diaframma: respirare, rilassare, rifiorire
Seconda pratica di due lezioni dedicate al Diaframma. In questa pratica continueremo l'esplorazione del diaframma quale barometro molto efficace che…
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Mettiamo i puntini sulle i (Liv. 1/2)
La pratica degli asana è in continua evoluzione: le contaminazioni con altre discipline corporee è inevitabile ed è anche in un certo modo naturale…
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Vivi da una prospettiva yogica – Apriti da uno spazio vasto (Liv. 1/2)
Vivere da una prospettiva yogica significa ricordarsi della presenza di un’Essenza più grande all’interno di ciascuno di noi, guardare il mondo e…
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Vivi da una prospettiva yogica – Il supporto per aprirti alla vita (Liv. 1)
Vivere da una prospettiva yogica significa ricordarsi della presenza di un’Essenza più grande all’interno di ciascuno di noi, guardare il mondo e…
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Vivi da una prospettiva yogica – Cambia l’ordine delle priorità (Liv. 1)
Vivere da una prospettiva yogica significa ricordarsi la presenza di un’Essenza più grande all’interno di ciascuno di noi, guardare il mondo e…
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Mi apro (Liv. 2)
È una grande apertura verso l’esistenza stessa. Le posture che eseguiremo insieme si riflettono nel corpo e nel nostro essere più profondo…
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Affidati al Centro (Liv. 2)
Ogni volta che ci sentiamo veramente bene nella vita, abbiamo la sensazione di essere “centrati”. Tutto sta nel comprendere qual è il nostro centro…
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Io cambio (Liv. 2/3)
Lezione intensa dove il focus sono le fondamenta del nostro corpo, che cambiano come cambiano le situazioni della vita. Nell’impermanenza del tutto…
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Diaframma: il ponte fra materia e spirito (Liv. 1)
Prima pratica di due lezioni dedicate al Diaframma. Questo organo vitale, sensibile e intelligente, ci consente non solo di respirare ma, quando è ben…
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Saluto al sole e bija mantra (Liv. 1/2)
In questa lezione imparerai la sequenza di Surya Namaskara (saluto al sole) con l’uso dei bija mantra Kram, Krim, Krum, Kraim, Kraum, Krah, le sillabe…
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Calore (Liv. 2)
Questa classe è focalizzata sul creare calore nel corpo. Ti guido e pratichiamo insieme alcune variazioni ai saluti al sole e alle posture che…
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