Home » Respirare con lo Yoga

Respirare con lo Yoga

Il controllo del respiro è una componente fondamentale dello Yoga. Ora puoi sperimentare tutte le tecniche di pranayama.

Qui sotto trovi le classi da praticare adesso: puoi cercarle per nome o sceglierle per stile, livello, durata e insegnante.

61 lezioni per respirare

Ujjayi Pranayama (Liv. 1)

24 min · Livello 1 · Per tutti · con Alberto Vezzani

In questa breve sessione esploriamo ujjayi, il respiro trionfante, un elemento chiave durante l'esecuzione degli asana. Potrai imparare a regolare il…

Prova gratis

Gratuita

Respiro Terra e Cielo (Liv. 1)

6 min · Livello 1 · Per tutti · con Alberto Vezzani

Una brevissima sessione di pranayama, in cui ti guido e pratichiamo insieme una tecnica di espansione del respiro che potrai eseguire facilmente e…

Guarda gratis

Liberati dalla rabbia (Liv. 1)

13 min · Livello 1 · Per tutti · con Giulia Sodo

Quando le emozioni sembrano prendere il sopravvento, anche se sei a lavoro o in auto, seguire questa pratica ti libererà dalla rabbia, accompagnandoti…

Prova gratis

Impara a respirare (Liv. 1)

33 min · Livello 1 · Per tutti · con Giulia Sodo

Spesso coltiviamo un respiro corto e affannoso che incide sui nostri stati d’animo. Lavorare sul respiro ti aiuta a rilassare la mente ed il corpo con…

Prova gratis

Elimina lo Stress (Liv. 1)

54 min · Livello 1 · Per tutti · con Giulia Sodo

Dopo una giornata frenetica e stressante, questa pratica di yoga è il modo migliore per ritrovare serenità e lentezza attraverso posizioni in piedi…

Prova gratis

Pranayama Surya Chandra con Bastrika (Liv. 2)

10 min · Livello 2 · Intermedio · con Serena Schiaffini

In questa lezione, partendo dalla base del respiro alternato Sole-Luna per riequilibrare il fuoco interno, impareremo ad alternare anche Bastrika…

Prova gratis

Surya Chandra Pranayama (Liv. 2)

15 min · Livello 2 · Intermedio · con Serena Schiaffini

In questa lezione praticheremo il controllo del respiro alternato fra le due narici. Questa tecnica di respirazione ci aiuta a riportare l’equilibrio…

Prova gratis

Gratuita

Surya Namaskar (Liv. 1/2)

24 min · Livello 1/2 · Oltre le basi · con Alberto Vezzani

È una delle sequenze più basilari di asana, o posizioni, dell’hatha yoga: è una forma di adorazione rivolta alla divinità del Sole, Surya Devata…

Guarda gratis

Pranayama Mantra (Liv. 1/2)

28 min · Livello 1/2 · Oltre le basi · con Giovanni Asta

L’unione di pranayama e mantra in un'unica pratica è ben conosciuta. Infatti questi due elementi si sostengono l’un l’altro, generando uno stato…

Prova gratis

Gratuita

Celebrare attraverso il respiro (Liv. 1/2)

40 min · Livello 1/2 · Oltre le basi · con Serena Schiaffini

Celebra il respiro attraverso queste specifiche tecniche di respirazione per espandere la forza interiore.

Guarda gratis

Gratuita

Apriti a nuove visioni (Liv. 2)

48 min · Livello 2 · Intermedio · con Giovanni Asta

In questa prartica ti guido attraverso una preparazione attenta e progressiva, verso la regina delle inversioni, Sirsasana. La sequenza include la…

Guarda gratis

Respirazione Yogica Profonda (Liv. 1/2)

14 min · Livello 1/2 · Oltre le basi · con Jacopo Ceccarelli

Una lezione sulla respirazione che ricarica a livello energetico e porta rilassamento a livello psicofisico. Un’ottima pratica per prendere possesso…

Prova gratis

Il pranayama nell’Ashtanga Yoga (Liv. 2/3)

44 min · Livello 2/3 · Esperti · con Elena De Martin

È il “primo pranayama” che si pratica in Ashtanga. Questo Pranayama, chiamato “Rechaka Puraka Kumbhaka”, è rivolto a praticanti yoga esperti; nel…

Prova gratis

Pranayama in gravidanza (Liv. 1)

19 min · con LīlāDevi Marialaura Bonfanti

Durante la gravidanza è importante per la mamma dedicare attenzione al respiro in quanto sei tu a respirare per te stessa e per il tuo bambino. In…

Prova gratis

Recitazione e intonazione del mantra OM, introduzione (Liv. 1)

13 min · Livello 1 · Per tutti · con Nicola Artico

Il suono, è all’origine della scienza del “Nada Yoga”, lo yoga del suono. Om (A, U, M), è considerata la vibrazione sonora primordiale. Il come…

Prova gratis

La recitazione consapevole, AUM (Liv. 1)

11 min · Livello 1 · Per tutti · con Nicola Artico

Dopo aver ricevuto i primi passi per la recitazione del mantra, aggiungiamo altri elementi attingendo dalle scritture per aumentare il coinvolgimento…

Prova gratis

Pratica del mattino: risvegliare, attivare (Liv. 1/2)

22 min · Livello 1/2 · Oltre le basi · con Francesca Marziani

Iniziare la giornata con la pratica dona una sensazione di energia e disponibilità ad entrare nel nuovo giorno con apertura. Nello stesso tempo, dona…

Prova gratis