Yoga nidra per dormire meglio

Indice Lo Yoga Nidra è una pratica meditativa basata sul processo fisiologico del sonno. Si tratta di una pratica accessibile e profonda, un viaggio interiore, un’esplorazione di sé stessi. Se praticata con regolarità, può essere trasformativa. Il primo passo nello Yoga Nidra è quello di lasciar andare le tensioni superflue. Questo può portare enormi benefici: […]

Yoga e Ayurveda in estate: come affrontare la stagione del fuoco

Indice La radice etimologica della parola estate deriva dal Sanscrito Aidh che esprime l’idea di ardere. L’estate per tutti è la stagione delle vacanze, nel corso della quale la maggior parte delle persone cerca di rilassarsi in contesti riposanti lontani dallo stress quotidiano. Ciò avviene nella stagione più calda dell’anno. É bene ricordare che l’Ayurveda […]