Io, una mamma consapevole
Elisa Devi Taran Kaur
Percorso di Yoga prenatale
Cosa troverai nel corso?
Attraverso questo corso imparerai a connetterti con il tuo bambino o la tua bambina, imparerai a centrarti e ritrovare la calma giornaliera. Attraverso la respirazione imparerai a trascendere tutte le emozioni che la gravidanza porta.
Dieci pratiche complete di Yoga in gravidanza, più una lezione bonus: la visualizzazione dell’ottavo mese. Ogni classe tematica è composta da un riscaldamento, una centratura, una sequenza di esercizi specifici, un rilassamento ed una meditazione.
Il corso è adatto a tutte le donne in gravidanza ed molto consigliato perché:
- aiuta ad affrontare tutte le emozioni della gravidanza;
- aiuta a mantenersi in forma e a mantenere una corretta postura, evitando qualsiasi mal di schiena;
- aumenta la flessibilità, la forza e la resistenza muscolare, tutte utili per il parto ed il travaglio;
- allena il pavimento pelvico, necessario per un parto naturale;
- combatte lo stress, la costipazione, la nausea, il gonfiore delle gambe;
- attiva la circolazione linfatica e sanguigna;
- migliora l’equilibrio fisico e mentale;
- favorisce la digestione ed il riposo;
- fortifica il sistema immunitario.
Come e cosa imparerai?
Esercizi yogici, respirazioni e meditazioni, adattate ai bisogni delle donne in gravidanza.
Il Bonding (connessione) prenatale con il tuo bambino/bambina, un ascolto attivo necessario per stabilire una sana relazione mamma-bebè.
Imparerai ad ascoltare le tue emozioni e a trovare, attraverso la consapevolezza, la pace necessaria al tuo bambino/bambina per crescere nel tuo grembo.
L’intento del corso
Questo corso è un vero e proprio cammino di conoscenza, di contatto e comunicazione con sè stesse. Le classi ti accompagneranno dalla contemplazione del primo trimestre al “bonding” prenatale, fino agli esercizi preparto: imparerai a connetterti a fondo con il tuo bambino. Adatto a tutte le donne in gestazione dalla prima alla quarantaduesima settimana, il corso promuove una gravidanza più naturale, senza lasciarti da sola nel momento di grande trasformazione da donna a donna mamma: accetterai il cambiamento senza grandi difficoltà. Il corso è adatto sia alle praticanti esperte che alle principianti.
L’INSEGNANTE
Elisa Devi Taran Kaur
È insegnante di Kundalini Yoga come insegnato da Yogi Bhajan, certificata Kundalini Research Institute. Si è formata sotto la guida di allievi diretti di Yogi Bhajan. Specializzata come Insegnante di Yoga Kundalini “Conscious Pregnancy – Yoga e Meditazione in Gravidanza”, assecondando la sua volontà di aiutare e sostenere le donne e le famiglie.
Guida donne e uomini nella più grande trasformazione della loro vita: da donne a donne mamme, da uomini a papà. Tiene classi e corsi di Yoga e meditazione per donne in gravidanza e per papà: conduce consulenze individuali a sostegno del benessere fisico, emotivo e spirituale della donna e di tutti i componenti della famiglia. Insegna Yoga in gravidanza e Post Parto con bebè 0/12 mesi.
Certificata MämYoga, è istruttrice certificata ginnastica Yoga – CSEN ed è insegnate di Mindfulness e Meditazione, formatasi sotto la guida di Fiamma e Thomas Petterson, allievi diretti di Barbara Brennan in California, USA. È anche certificata Australian Bush Flower Essences Sydney, per il consiglio e l’utilizzo della floroterapia emozionale negli adulti e nei bambini.
Dicono del corso
Elisa è un'insegnante e guida eccezionale, ti prende per mano e ti accompagna nel luogo dove devi essere. Sono davvero felice e grata di averla incontrata e di tutto l'amore e supporto che mi ha donato. Auguro a te che stai leggendo di avere l'opportunità di lavorare con lei e farti guidare passo passo verso la realizzazione dei tuoi sogni. Grazie di cuore Elisa!
Dalle classi di Yoga Kundalini alle lezioni di Yoga in Gravidanza, una professionista che ama condividere la sua grande esperienza e passione. Un'esperienza che ci è piaciuta tantissimo e consigliamo a tutti.
Yoga Kundalini è un'esperienza unica, che permette di entrare in connessione con il sé più profondo. Elisa è molto professionale e dotata di grande empatia! Consigliate tutte le sue classi.
Mi sono avvicinata allo yoga per curiosità, mi sono ritrovata coinvolta dalla passione, preparazione e sensibilità di Elisa Cesarini.
Donna di grande carisma ed energia positiva, ho avuto modo di conoscerla durante la mia gravidanza, Consiglio a tutte le neo mamme di frequentare il corso di Elisa, in quanto è una vera e propria esperienza di benessere e amore. Durante il corso ci saranno molti momenti di condivisione e di confronto che sono stati per me fondamentali.
Fantastica, consigliata sia in presenza che online
Devi Taran Kaur riesce a cogliere qual è il tuo bisogno in quello specifico momento e a impostare una serie di lezioni preparate apposta per te. Grazie allo yoga Kundalini, insegnato in maniera chiara e professionale, è riuscita a rimettere in circolo la mia energia di guarigione che in quel momento era stagnante. É bellissimo fare una lezione con lei, meglio ancora un percorso studiato appositamente per i propri bisogni, la consiglio vivamente, a chiunque voglia mettere il ben-essere al centro della propria vita.
Iscriviti al corso Io, una mamma consapevole
di Elisa Devi Taran Kaur
€ 220
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