Elisabetta Valla
Insegnante di Anusara Yoga a Reggio Emilia. Inizia a praticare Iyengar Yoga nel 2001, poi incontra Anusara, grazie ad Alberto Vezzani.
Chi è Elisabetta
Un viaggio nell’Anusara Yoga
È insegnante Anusara Inspired™.
Nel percorso Anusara ha studiato in diverse Immersion e ha seguito due teacher training, per oltre 400 ore di formazione, oltre a diversi moduli elettivi e workshop come l’Advanced Teacher Training® (300h).
Inizia a studiare e praticare yoga nel 2001 nella scuola di Iyengar Yoga e successivamente incontra Anusara® Yoga.
Ha seguito e tuttora segue workshop, seminari, ritiri e lezioni con grandi insegnanti di fama internazionale quali Marc Holzman, Ross Rayburn, Sianna Sherman, Desireè Rumbaugh, Tara Judelle, Jackie Prete, B.J.Galvan, e seminari di approfondimento filosofico con Sally Kempton, Mark Diczkowski e Andrea Boni.
Articoli di GIOVANNI
Libri consigliati da GIOVANNI
Christopher D Wallis
DIETA CONSIGLIATA
La dieta che segue e che si sente di proporrre è la dieta vegetariana non integralista, ha imparato infatti a sue spese che a volte fare uno strappo alla regola nella propria alimentazione favorisce l’empatia con le persone che hanno altre idee sull’alimentazione e con le quali ci si trova a condividere il pasto.
La miglior dieta è rimanere in armonia con amici, famigliari e con lo spirito dei luoghi che viviamo e visitiamo.
Supporti per lo Yoga
Per una pratica di meditazione più comoda, semplice e ispirata si consiglia l’utilizzo di:
• Cuscino
• Scialle
• Incenso
Consigli pratici
Per una pratica di asana e pranayama più benefica:
• Non bere durante la pratica
• pratica a stomaco vuoto
