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Kiki Boni
Insegnante di meditazione, ha arricchito la sua vita e le sue pratiche con lo studio delle antiche scritture indiane e l’attenzione all’alimentazione sana.
Chi è Kiki
Vivere la leggerezza del cuore
Insegnante di meditazione dal 1980, ha iniziato il cammino dello yoga trentotto anni fa sotto la guida di grandi maestri in India, ora segue i loro insegnamenti con costanza e amore. Appassionata allo studio delle scritture antiche dell’India riesce a renderle facili e fruibili al largo pubblico, attraverso lezioni cariche di saggezza vissuta, maturata nella vita pratica. È conosciuta inoltre come esperta di alimentazione salutare, diversi anni fa ha pubblicato il suo libro “La cucina degli Elfi” (il quale contiene le ricette frutto dell’esperienza acquisita anche negli ashram dei suoi maestri).
Il suo obiettivo è vedere l’umanità più felice grazie all’espansione della coscienza e all’amore.
Starle accanto è vivere la leggerezza del cuore.
Articoli di GIOVANNI
Libri consigliati da GIOVANNI
Christopher D Wallis
DIETA CONSIGLIATA
La dieta che segue e che si sente di proporrre è la dieta vegetariana non integralista, ha imparato infatti a sue spese che a volte fare uno strappo alla regola nella propria alimentazione favorisce l’empatia con le persone che hanno altre idee sull’alimentazione e con le quali ci si trova a condividere il pasto.
La miglior dieta è rimanere in armonia con amici, famigliari e con lo spirito dei luoghi che viviamo e visitiamo.
Supporti per lo Yoga
Per una pratica di meditazione più comoda, semplice e ispirata si consiglia l’utilizzo di:
• Cuscino
• Scialle
• Incenso
Consigli pratici
Per una pratica di asana e pranayama più benefica:
• Non bere durante la pratica
• pratica a stomaco vuoto