Ridurre gli stimoli e riposarsi adeguatamente
Indice Che tu stia cercando di destreggiarti tra le aspettative della famiglia, le scadenze di fine anno o semplicemente cercando di stare al passo con la vita quotidiana, il tuo sistema nervoso sente tutto. Quando la vita diventa frenetica, la pratica dello yoga assume un ruolo essenziale. Lo yoga offre un rifugio, una stanza interiore […]
Yoga nidra per dormire meglio
Indice Lo Yoga Nidra è una pratica meditativa basata sul processo fisiologico del sonno. Si tratta di una pratica accessibile e profonda, un viaggio interiore, un’esplorazione di sé stessi. Se praticata con regolarità, può essere trasformativa. Il primo passo nello Yoga Nidra è quello di lasciar andare le tensioni superflue. Questo può portare enormi benefici: […]
Tite Togni
Tite Togni Pratica Iyengar Yoga con Tite Togni, che ha fuso la pratica con running e respirazione, dimostrando la grande connessione fra yoga e sport. Chi è Tite Lo yoga è per lo sport. Lo sport è yoga Tite Togni Insegnante certificata IYENGAR YOGA dal 2006, anno della sua ripresa della corsa in montagna iniziata […]
Jaye Martin
Jaye Martin Istruttore di Anusara Yoga ed ex ballerino del Joffrey Ballet di New York, da 25 anni guida con estro corsi di formazione, workshop e ritiri internazionali. Chi è Jaye Jaye: dalla danza allo yoga Jaye è un esperto ed esuberante insegnante di Anusara yoga, ricercato e considerato per la sua grande competenza, entusiasmo […]
Arely Torres
Arely Torres Grazie alle sue profonde conoscenze anatomiche, il suo Yin Yoga ti aiuterà a ritrovare centratura e allineamento posturale. Chi è Arely Per ogni cosa c’è il suo momento È insegnante di Yin Yoga dal 2010. Ha insegnato Yoga in Spagna, in Venezuela, in Germania ed in Italia. Oltre agli studi specifici di Yin […]
Patrizia Gavoni
Patrizia Gavoni Esperta di terapie olistiche e di cure alternative da tutto il mondo, è anche ideatrice del dispositivo posturale Soulspension. Chi è Patrizia Accompagnare le persone alla scoperta di un modo nuovo ed efficace di prendersi cura di se stessi. Ideatrice e creatrice del metodo della Sospensione Posturale che l’ha portata a materializzare il […]
Andrea Boni
Andrea Boni Le sue pratiche di meditazione ed il rapporto amorevole coi suoi studenti lo hanno reso uno dei più noti insegnanti di Anusara Yoga in Italia. Chi è Andrea Lo yoga della tenerezza Andrea è un insegnante certificato Anusara® Yoga, pratica la meditazione dall’età di 13 anni. Segue l’insegnamento del suo Guru con passione, […]
Francesca Marziani
Francesca Marziani Dopo oltre trent’anni di insegnamento ha codificato la sua pratica con il nome di Riequilibrio Yoga, che mette al centro il respiro e l’allineamento posturale. Chi è Francesca Lo yoga e gli insegnamenti di vita “Lo Yoga mi ha formato sin da bambina, ma l’insegnamento più prezioso per la mia vita è stato […]
Lisa Cardin
Lisa Cardin Lasciati guidare dalla voce di Lisa e scopri il potere rigenerante dello Yoga Nidra, lo Yoga del sonno. Chi è Lisa Ciò che rifiuti e non vuoi vedere, si rafforza; ciò che accogli e riconosci, lo puoi superare. Ha approfondito a lungo la pratica dello Yoga Nidra ed è Insegnante certificata di iRest […]
Francesca de Luca
Francesca de Luca Dopo aver coltivato con successo la sua prima passione, la danza, si appassiona allo Yoga e alla meditazione come strumento per una vita sana e sostenibile. Chi è Francesca Danza, yoga e natura Francesca de Luca è un’insegnante certificata Yoga Alliance (RYT 500h) e un’istruttrice di Mindfulness. Insegna yoga e meditazione online […]
