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Giovanni Asta

Definisce il suo stile come Bhatha Yoga, coniugando i principi dell’Hatha Yoga con una grande enfasi sull’aspetto devozionale, la Bhakti.

Definisce il suo stile come Bhatha Yoga, coniugando i principi dell’Hatha Yoga con una grande enfasi sull’aspetto devozionale, la Bhakti,

Chi è GIOVANNI

Lo yoga e il percorso evolutivo

Ogni atto che compiamo va offerto come gesto d’amore nei confronti di chi ci ha donato la vita, il Signore Supremo. Se impariamo ad agire sempre con questa attitudine, il nostro percorso evolutivo sarà assicurato e vivremo felici.

Giovanni è Advanced Teacher dell’Associazione Internazionale degli Istituti di Yoga “Jyotim” di Renato Turla e Dona Holleman (due tra i più riconosciuti studenti di Mr. B.K.S. Iyengar e apprezzati insegnanti in tutto il mondo).
Pratica yoga dal 1989 e il suo percorso di studi e formazione, tutt’ora in divenire, si realizza tra l’India, gli Stati Uniti e l’Italia dove ha studiato gli stili di Yoga più diffusi e praticati.
Ha conseguito il Ph.D. Indovedic Psychology con il C.S.B. ed è Personal Trainer Olistico con lo CSEN di Milano e negli ultimi anni il suo bagaglio di esperienze si è ampliato grazie agli insegnamenti di Cristian Pisano.
È riconosciuto ERYT 500 Plus e CEAS da Yoga Alliance Italia
Docente in vari corsi di formazione insegnanti, ha fondato e diretto per molti anni l’Associazione Vidya Yoga.
Parallelamente alla pratica di Hatha Yoga ha sempre coltivato il Bhakti Yoga, la via della devozione, dell’Amore e sulla base di questi due fondamenti negli anni ha sviluppato e propone ciò che definisce Bhatha Yoga coniugando con equilibrio i principi di entrambe le vie. E’ ideatore e responsabile del Teacher Training Yoga Alliance: Bhatha Yoga.
Conduce corsi e seminari in tutta Italia.

Articoli di GIOVANNI

Libri consigliati da GIOVANNI

DIETA CONSIGLIATA

La mia alimentazione ha 3 fondamenti: no carne, pesce e uova, ma soprattutto cerco di offrire il cibo al Signore Supremo prima di goderne. Basta un minuto ma cambia tutto il potenziale energetico/spirituale di ciò di cui sto per nutrirmi. Su queste basi, da alcuni anni abbraccio i principi della alimentazione Keto, riducendo al minimo i carboidrati soprattutto raffinati, zuccheri e prediligendo verdure, grassi naturali e proteine vegetali.

Supporti necessari alla pratica di yoga: mattoncini, cintura, tappetino e coperta

Supporti per lo Yoga

Per una pratica di meditazione più comoda, semplice e ispirata si consiglia l’utilizzo di:
• Cuscino
• Scialle
• Incenso

 

Donna che pratica con il computer lezioni di yoga, ecco alcuni consigli pratici dell'insegnante per gli studenti

Consigli pratici

Per una pratica di asana e pranayama più benefica:
• Non bere durante la pratica
• pratica a stomaco vuoto

 

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