Tite Togni
Pratica Iyengar Yoga con Tite Togni, che ha fuso la pratica con running e respirazione, dimostrando la grande connessione fra yoga e sport.
Chi è Tite
Lo yoga è per lo sport. Lo sport è yoga
Tite Togni Insegnante certificata IYENGAR YOGA dal 2006, anno della sua ripresa della corsa in montagna iniziata nell’infanzia come pattinatrice su ghiaccio, Tite Togni di origini Dolomitiche è tra le migliori atlete della sua categoria nella corsa in montagna.
Il suo slogan è: “Corro da dieci anni con e grazie allo yoga”, è impegnata nel diffondere il suo progetto YOGAXRUNNERS, volto a portare la pratica meditativa dello yoga nel mondo dello sport. Il suo mantra è “Lo yoga è per lo sport. Lo sport è yoga”.
Articoli di GIOVANNI
Libri consigliati da GIOVANNI
Christopher D Wallis
DIETA CONSIGLIATA
La dieta che segue e che si sente di proporrre è la dieta vegetariana non integralista, ha imparato infatti a sue spese che a volte fare uno strappo alla regola nella propria alimentazione favorisce l’empatia con le persone che hanno altre idee sull’alimentazione e con le quali ci si trova a condividere il pasto.
La miglior dieta è rimanere in armonia con amici, famigliari e con lo spirito dei luoghi che viviamo e visitiamo.
Supporti per lo Yoga
Per una pratica di meditazione più comoda, semplice e ispirata si consiglia l’utilizzo di:
• Cuscino
• Scialle
• Incenso
Consigli pratici
Per una pratica di asana e pranayama più benefica:
• Non bere durante la pratica
• pratica a stomaco vuoto
