Home » Sara Bigatti
Sara Bigatti
Fondatrice di “La Scimmia Yoga”, col suo Vinyasa semplice ma efficace ha ispirato migliaia di praticanti sui social media.
Chi è Sara
Umiltà, semplicità, passione ed esperienza
Sara è insegnante certificata Vinyasa, ha iniziato a praticare yoga dopo l’incontro con la sua insegnante Ellen de Jonge, che con molta umiltà e semplicità, l’ha guidata a scoprire cosa fa appassionare allo Yoga milioni di persone al mondo!
Sara dice: “Grazie allo Yoga mi sono lasciata alle spalle (oltre a qualche kiletto di troppo), tante incertezze e paure. Capire di essere in grado di fare cose che giudicavi impossibili è un’iniezione di autostima incredibile! Non vi sto dicendo che fare Yoga sia una passeggiata, anzi bisogna spesso guardare in faccia la pigrizia e sfidare la propria pazienza per andare avanti, ma ragazzi… la felicità non si ottiene certo stando buttati sul divano, no???”
Il sogno di Sara come insegnante è quello di poter condividere, la sua passione ed esperienza, per ispirare nuovi yogi, (come ha fatto la sua maestra con lei): “Le mie lezioni sono delle piccole goccie nel mare dello Yoga, ma spero comunque che vi possano essere d’aiuto nel vostro percorso per la Felicità!”
Articoli di GIOVANNI
Libri consigliati da GIOVANNI
Christopher D Wallis
DIETA CONSIGLIATA
La dieta che segue e che si sente di proporrre è la dieta vegetariana non integralista, ha imparato infatti a sue spese che a volte fare uno strappo alla regola nella propria alimentazione favorisce l’empatia con le persone che hanno altre idee sull’alimentazione e con le quali ci si trova a condividere il pasto.
La miglior dieta è rimanere in armonia con amici, famigliari e con lo spirito dei luoghi che viviamo e visitiamo.
Supporti per lo Yoga
Per una pratica di meditazione più comoda, semplice e ispirata si consiglia l’utilizzo di:
• Cuscino
• Scialle
• Incenso
Consigli pratici
Per una pratica di asana e pranayama più benefica:
• Non bere durante la pratica
• pratica a stomaco vuoto