Tantra Illuminated arriva in Italia: la traduzione italiana del libro di Christopher Wallis

Indice Era la fine di agosto, circa due anni fa: mi trovavo nel nord dell’India, nella valle del Kashmir, esattamente a Srinagar, sullo splendido lago Dal, incorniciato dai picchi dell’Himalaya. Sono questi i luoghi in cui, a partire da oltre 1500 anni fa, la tradizione tantrica shivaita è fiorita e dai quali si è poi […]

Ananda Yoga, la Via della consapevolezza e della Gioia Interiore

Indice L’Ananda Yoga si basa sulla tradizione di Paramhansa Yogananda, autore di Autobiografia di uno Yogi, il grande maestro che per primo diffuse la scienza del Kriya Yoga in Occidente. Il suo discepolo diretto, Swami Kriyananda, ha praticato con lui e da quella profonda esperienza ha sviluppato lo stile Ananda Yoga, ponendo al centro la […]

Yoga Sutra di Patanjali 1.2: quattro cose che potresti non sapere

Indice yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ. Questo sūtra è il più citato dell’intero testo di Patañjali. In questo sutra è incapsulato tutto ciò che Patanjali espone nel seguito dei suoi Yogasutra.Lo yoga è lo stato in cui le fluttuazioni mentali ed emotive sono diventate quiete. Vrtti significa accadere, verificarsi, chitta è la mente/cuore, chitta vrtti è qualsiasi cosa […]

Il Pranayama: significato e tecniche di respirazione nello yoga

Indice La respirazione è uno degli aspetti più importanti della pratica dello yoga. Il pranayama, la tecnica di controllo della respirazione nello yoga, è un insieme di esercizi che aiutano a migliorare la consapevolezza del respiro, a bilanciare l’energia e a promuovere il benessere fisico e mentale. Ma qual è il vero significato del pranayama? […]

Vivere Patanjali

Ritiro-vacanza Tuffi nella luce 2024 Dal 10 al 16 Agosto GODITI UN FERRAGOSTO DIVERSO Yoga e tranquillità anche ad agosto Una settimana di Ferragosto in campagna senza stress tra yoga, buon cibo e tuffi in piscina! Convivialità, pratiche di yoga e relax in un clima amorevole, di gioia, leggerezza, divertimento e buon umore Iscriviti adesso! […]

Risveglio e Liberazione – Bodha e Moksha

Indice Molte forme diverse di spiritualità hanno come obiettivo il risveglio e la liberazione. La parola obiettivo in questo caso è da contestualizzare, in quanto la meta implica sempre qualcosa di lontano da noi, in termini di spazio e di tempo. In realtà, l’obiettivo della pratica è semplicemente quello di abitare e di incarnare pienamente […]

Ashtanga Vinyasa Yoga: cos’è e come si pratica?

Indice È una disciplina yogica di antica tradizione, riscoperta e rivalutata nel secolo scorso dai maestri indiani Sri T. Krishnamacharya (uno fra i più insigni maestri di yoga dell’epoca moderna) e Sri K. Pattabhi Jois, suo discepolo. Focalizzata, nel suo approccio iniziale, sull’esecuzione dinamica degli asana, questa disciplina porta il praticante a migliorare la condizione fisica, […]

I chakra: sei cose che potresti non sapere

Indice Negli ultimi cento anni il concetto di chakra, o centri di energia sottile all’interno del corpo, ha catturato l’immaginazione occidentale più di qualsiasi altro insegnamento della tradizione Yoga. Secondo uno dei miei più cari insegnanti, che oltre ad essere un praticante di meditazione è anche un’esperto studioso delle fonti in sanscrito (alle quali non […]

Il prana, la forza vitale

Indice Se consideriamo i livelli di profondità che ognuno di noi sperimenta (in modo più o meno consapevole), lo strato più profondo di un essere umano è quello del Vuoto (śūnya). È questo lo stato trascendente, completamente vuoto di ogni forma ed energia, assolutamente immobile e silenzioso. Tutti accedono a questo strato dell’essere durante un […]