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Giovanni Asta
Definisce il suo stile come Bhatha Yoga, coniugando i principi dell’Hatha Yoga con una grande enfasi sull’aspetto devozionale, la Bhakti.

Chi è GIOVANNI
Lo yoga e il percorso evolutivo
“Ogni atto che compiamo va offerto come gesto d’amore nei confronti di chi ci ha donato la vita, il Signore Supremo. Se impariamo ad agire sempre con questa attitudine, il nostro percorso evolutivo sarà assicurato e vivremo felici.“
Giovanni è Advanced Teacher dell’Associazione Internazionale degli Istituti di Yoga “Jyotim” di Renato Turla e Dona Holleman (due tra i più riconosciuti studenti di Mr. B.K.S. Iyengar e apprezzati insegnanti in tutto il mondo).
Pratica yoga dal 1989 e il suo percorso di studi e formazione, tutt’ora in divenire, si realizza tra l’India, gli Stati Uniti e l’Italia dove ha studiato gli stili di Yoga più diffusi e praticati.
Ha conseguito il Ph.D. Indovedic Psychology con il C.S.B. ed è Personal Trainer Olistico con lo CSEN di Milano e negli ultimi anni il suo bagaglio di esperienze si è ampliato grazie agli insegnamenti di Cristian Pisano.
È riconosciuto ERYT 500 Plus e CEAS da Yoga Alliance Italia
Docente in vari corsi di formazione insegnanti, ha fondato e diretto per molti anni l’Associazione Vidya Yoga.
Parallelamente alla pratica di Hatha Yoga ha sempre coltivato il Bhakti Yoga, la via della devozione, dell’Amore e sulla base di questi due fondamenti negli anni ha sviluppato e propone ciò che definisce Bhatha Yoga coniugando con equilibrio i principi di entrambe le vie. E’ ideatore e responsabile del Teacher Training Yoga Alliance: Bhatha Yoga.
Conduce corsi e seminari in tutta Italia.
Articoli di GIOVANNI
Libri consigliati da GIOVANNI
Bhaktivedanta Swami Prabhupada
Radhanath Swami
Christian Pisano
B.K.S. Iyengar
Srimad Bhagavatam
DIETA CONSIGLIATA
La mia alimentazione ha 3 fondamenti: no carne, pesce e uova, ma soprattutto cerco di offrire il cibo al Signore Supremo prima di goderne. Basta un minuto ma cambia tutto il potenziale energetico/spirituale di ciò di cui sto per nutrirmi. Su queste basi, da alcuni anni abbraccio i principi della alimentazione Keto, riducendo al minimo i carboidrati soprattutto raffinati, zuccheri e prediligendo verdure, grassi naturali e proteine vegetali.

Supporti per lo Yoga
Per una pratica di meditazione più comoda, semplice e ispirata si consiglia l’utilizzo di:
• Cuscino
• Scialle
• Incenso

Consigli pratici
Per una pratica di asana e pranayama più benefica:
• Non bere durante la pratica
• pratica a stomaco vuoto