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Giulia Sodo

Fondatrice di Yoga Napoli e creatrice di Yoga21. Sono qui per condividere la mia passione per lo yoga, per la crescita personale e per la continua ricerca di una vita piena di senso e di soddisfazione.

Chi è Giulia

Lo yoga mi ha insegnato la gratitudine per la vita

In ogni momento di dolore ho potuto scegliere, migliorare me stessa o far finta di non vedere. Quello che sono oggi è l’insieme di tutti gli sforzi e tutte le risposte che ho cercato. Da quando ero poco più che una bambina mi interrogavo sul senso dell’esistenza senza mai trovare una risposta. La ricerca, gli studi in filosofia ma il senso tardava ad arrivare. E poi lo yoga. Una filosofia, una disciplina che ha trasformato completamente il mio punto di vista sulle cose. 

Lo yoga mi ha insegnato la gratitudine per la vita e mi ha condotta attraverso una profonda esplorazione di me stessa.

Ho iniziato a praticare yoga a 16 anni ma solo anni dopo, attraverso lo studio di quella che oggi chiamo la filosofia esistenziale dello yoga, è sbocciato l’amore e poi la voglia di condividerlo. Sono un’insegnante certificata in Yoga Integrale, Anukalana Yoga, Yoga per bambini e Acroyoga. Counselor professionista dal 2005. La mia ricerca di senso mi ha portata a laurearmi con lode in Filosofia e Comunicazione.

Da anni ormai uno dei miei obiettivi è di diffondere e condividere i benefici che lo yoga mi ha donato. Condividere con gli altri ciò che ha trasformato la mia vita è il mio piacere più grande. Per questo motivo nel 2017 ho creato il F.Y.N. Festival Yoga Napoli e tengo lezione di yoga e incontri di counselling individuali e collettive in presenza e su zoom.

Sono onorata di aver accompagnato negli anni anime stupende in questo meraviglioso percorso di trasformazione. 

Articoli di GIOVANNI

Libri consigliati da GIOVANNI

DIETA CONSIGLIATA

La prima forma di amore e cura della mamma verso il suo bambino è l’allattamento. Il cibo rappresenta dal primo istante della nostra vita su questa terra una delle forme del prendersi cura. Prova a portare la tua attenzione a questo aspetto e con amore nutri il tuo corpo. Ascoltati prima di mangiare o bere e senti di cosa davvero hai bisogno. Mi auguro che attraverso lo yoga la tua connessione con te stesso/stessa aumenti e che la tua dieta diventi manifestazione della cura nei tuoi confronti.

“Abbi cura del tuo corpo è l’unico posto in cui devi vivere.” Jim Rohn

Supporti necessari alla pratica di yoga: mattoncini, cintura, tappetino e coperta

Supporti per lo Yoga

Per una pratica di meditazione più comoda, semplice e ispirata si consiglia l’utilizzo di:

  • Cuscino

  • Coperta

  • Mattoncini da Yoga

  • Cinghia da yoga o cintura di un accappatoio 

Donna che pratica con il computer lezioni di yoga, ecco alcuni consigli pratici dell'insegnante per gli studenti

Consigli pratici

Per una pratica di asana e pranayama più benefica:

  • Non bere durante la pratica
  • Trova un luogo silenzioso e il più possibile appartato della tua casa
  • Comunica alle persone che vivono con te che ti stai dedicando un tempo. Chiedi gentilmente di rispettarlo.
  • Spegni il tuo telefono
  • Non indossare calzini

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